Назван продукт для борьбы с ожирением

Ежедневного употребление небольшого количества орехов может снизить риск развития ожирения, выясняли американские ученые.

Так, для положительного эффекта достаточно употреблять половину суточной нормы орехов, то есть 14 граммов. Среди тех, кто регулярно съедал это количество орехов в день, риск набрать более пяти килограммов и заболеть ожирением снизился на 23% процентов по сравнению с теми, кто этого не делал.

В исследовании приняли участие 51 529 мужчин в возрасте от 40 до 75 лет, работающих в секторе здравоохранения, и 238 386 медсестер в возрасте от 24 до 44 лет, за состоянием которых наблюдали более 20 лет. Участники эксперимента предоставляли информацию о своем весе, рационе питания, потреблении алкоголя и физической активности.